Calculadora de ritmo em execução
Calcule seu ritmo de corrida dada distância e tempo, ou estime o tempo para um ritmo alvo.
Running Pace Calculator
Calculate your pace and speed from a distance and finishing time.
How It Works
- • Pace = time ÷ distance, expressed as minutes and seconds per km or mile.
- • Speed = distance ÷ time, in km/h or mph.
- • Enter time as
HH:MM:SS,MM:SS, or a number of minutes.
Privacy & Security
All calculations run locally in your browser. Nothing is stored or transmitted.
Running Pace Calculator calcula relações de velocidade, distância e tempo de corrida para análise de treinamento e planejamento de corrida.
Principais Recursos
Ritmo para acelerar a conversão
Estimativa de tempo de distância
Cálculo do tempo parcial
Previsão de corrida
Cálculo da zona de treino
Acompanhamento de desempenho
Calculadora de ritmo de corrida
Insira os dados
Insira distância e tempo
Calcular ritmo
Calcular ritmo de corrida
Definir metas
Estabelecer o ritmo-alvo
Acompanhe o progresso
Monitore melhorias
Casos de Uso
Treinamento para maratona
Preparação para a corrida
Acompanhamento de desempenho
Melhoria do condicionamento físico
Perguntas Frequentes
O que é ritmo?
O ritmo é o tempo por unidade de distância (minutos por milha ou por quilômetro), inverso da velocidade.
Como calculo o tempo de corrida de 5K?
Multiplique seu ritmo atual por 5 km para estimar o tempo de chegada de 5 km.
Que ritmos de treinamento devo usar?
Corridas fáceis 60-70% do esforço máximo, ritmo 80-90%, sprints 95%+. Varie para um treinamento ideal.
Isso pode prever meu tempo na maratona?
Sim, use seu ritmo atual e ajuste os fatores de fadiga em distâncias mais longas.
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