Comment
Tính toán tốc độ cho khoảng cách và thời gian, hoặc ước tính thời gian cho tốc độ mục tiêu.
Running Pace Calculator
Calculate your pace and speed from a distance and finishing time.
How It Works
- • Pace = time ÷ distance, expressed as minutes and seconds per km or mile.
- • Speed = distance ÷ time, in km/h or mph.
- • Enter time as
HH:MM:SS,MM:SS, or a number of minutes.
Privacy & Security
All calculations run locally in your browser. Nothing is stored or transmitted.
Máy tính tốc độ chạy tính toán mối quan hệ giữa tốc độ chạy, khoảng cách và thời gian để phân tích tập luyện và lập kế hoạch cuộc đua.
Key Features
Chuyển đổi tốc độ sang tốc độ
Ước tính khoảng cách thời gian
Tính toán thời gian phân chia
Dự đoán cuộc đua
Tính toán khu tập luyện
Theo dõi hiệu suất
Máy tính tốc độ chạy
Nhập dữ liệu
Nhập khoảng cách và thời gian
Tính toán nhịp độ
Tính tốc độ chạy
Đặt mục tiêu
Thiết lập tốc độ mục tiêu
Theo dõi tiến độ
Giám sát cải tiến
Use Cases
Huấn luyện chạy marathon
Chuẩn bị cho cuộc đua
Theo dõi hiệu suất
Cải thiện thể lực
Frequently Asked Questions
Tốc độ là gì?
Tốc độ là thời gian trên một đơn vị khoảng cách (phút trên mỗi dặm hoặc trên km), nghịch đảo của tốc độ.
Làm cách nào để tính thời gian đua 5K?
Nhân tốc độ hiện tại của bạn với 5 km để ước tính thời gian về đích 5K.
Tôi nên sử dụng tốc độ tập luyện nào?
Chạy dễ dàng đạt nỗ lực tối đa 60-70%, nhịp độ 80-90%, chạy nước rút trên 95%. Thay đổi để đào tạo tối ưu.
Điều này có thể dự đoán thời gian chạy marathon của tôi không?
Có, hãy sử dụng tốc độ hiện tại của bạn và điều chỉnh các yếu tố mệt mỏi khi chạy quãng đường dài hơn.
Related Tools You Might Like
Tool Information
Related Tools You Might Like
Comment
Theo dõi và đếm lượng thức ăn hàng ngày
Name
Tính tỷ lệ hạt nhân vĩ mô (protein, carbs, chất béo)
Name
Tính toán dùng nước mỗi ngày
Máy tính ngày tháng mang thai
Tính ngày mang thai
Máy tính vùng nhịp tim
Tính toán vùng nhịp tim mục tiêu để luyện tập
Comment
Ước tính phần trăm chất béo trong cơ thể
Máy tính âm lượng Surfboard
Tính toán một khối lượng hoàn hảo dựa trên trọng lượng, mức kinh nghiệm và điều kiện sóng.
Trình chuyển đổi chiều cao Sóng
Chuyển đổi giữa các đợt đo chiều cao khác nhau (mặt cao, tỷ lệ Hawaii, sóng biển).
Comment
Lên kế hoạch lặn với giới hạn độ sâu, thời gian dưới và mức an toàn.