BreathingExercises

Breathing Exercises

Guided breathing patterns for vocalists, wind players, and relaxation with visual countdown timer.

Select Pattern

Pattern Breakdown: Box Breathing (4-4-4-4)

Inhale

Hold

Exhale

Hold

Total per cycle: 16s × 4 cycles = 64s

பாடுவதற்கும், காற்றாடி இசைப்பதற்கும், குரல் சகிப்புத்தன்மைக்கும் தேவையான சரியான சுவாச நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மூச்சுக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தி சிறந்த குரல் செயல்திறனை ஆதரிக்கின்றன.

Key Features

✓

உதரவிதான சுவாச வழிகாட்டி

✓

சுவாச முறை பயிற்சிகள்

✓

சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கும் நடைமுறைகள்

✓

பதற்றம் நிவாரண நுட்பங்கள்

சுவாச பயிற்சிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வசதியாக இருங்கள்

நல்ல தோரணையுடன் நிதானமான நிலையில் உட்காரவும் அல்லது நிற்கவும்

நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உதரவிதான சுவாச முறையைப் படிக்கவும்

பயிற்சி பயிற்சிகள்

வழிகாட்டப்பட்டபடி ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் வேலை செய்யுங்கள்

தினசரி ஒருங்கிணைக்கவும்

தசை நினைவகத்தை உருவாக்க தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்

Use Cases

→

பாடும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துதல்

→

காற்று கருவி வாசிக்கும் அடித்தளம்

→

குரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் கட்டுப்பாடு

→

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தளர்வு

Frequently Asked Questions

உதரவிதான சுவாசம் என்றால் என்ன?

மேலோட்டமான மார்பு சுவாசத்திற்குப் பதிலாக வயிற்றில் இருந்து ஆழமாக சுவாசிக்க உங்கள் உதரவிதான தசையைப் பயன்படுத்துதல், அதிக காற்று ஆதரவை வழங்குகிறது.

நான் எவ்வளவு அடிக்கடி பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?

தினசரி 10-15 நிமிட பயிற்சி நீடித்த பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் மூச்சுக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

இது இலவசமா?

ஆம், பதிவு தேவையில்லை முற்றிலும் இலவசம்.

Tool Information

Related Tools You Might Like

🔗

BreathingExercises