Calculatrice de Pace
Calculez votre rythme de course en fonction de la distance et du temps, ou estimez le temps pour un rythme cible.
Running Pace Calculator
Calculate your pace and speed from a distance and finishing time.
How It Works
- • Pace = time ÷ distance, expressed as minutes and seconds per km or mile.
- • Speed = distance ÷ time, in km/h or mph.
- • Enter time as
HH:MM:SS,MM:SS, or a number of minutes.
Privacy & Security
All calculations run locally in your browser. Nothing is stored or transmitted.
Running Pace Calculator calcule les relations entre la vitesse de course, la distance et le temps pour l'analyse de l'entraînement et la planification de la course.
Caractéristiques Principales
Conversion du rythme en vitesse
Estimation du temps de distance
Calcul du temps intermédiaire
Prédiction de course
Calcul de la zone d'entraînement
Suivi des performances
Calculateur d'allure de course
Saisir des données
Saisir la distance et le temps
Calculer le rythme
Calculer le rythme de course
Fixer des objectifs
Établir le rythme cible
Suivre les progrès
Surveiller les améliorations
Cas d'Usage
Entraînement marathon
Préparation de la course
Suivi des performances
Amélioration de la condition physique
Questions Fréquentes
Qu'est-ce que le rythme ?
Le rythme est le temps par unité de distance (minutes par mile ou par kilomètre), inverse de la vitesse.
Comment calculer le temps de course de 5 km ?
Multipliez votre allure actuelle par 5 km pour estimer le temps d'arrivée de 5 km.
Quels rythmes d’entraînement dois-je utiliser ?
Courses faciles 60 à 70 % d'effort maximum, tempo 80 à 90 %, sprints à 95 %+. Variez pour un entraînement optimal.
Est-ce que cela peut prédire mon temps au marathon ?
Oui, utilisez votre rythme actuel et ajustez-vous aux facteurs de fatigue sur les longues distances.
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