Referencia de Densidad de Calorie Alimentaria

Referencia de la densidad de calorías alimentaria con esta herramienta DIY en línea gratuita

Peanut Butter

Fats & Spreads

165 cal/oz

2640 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 12.1 ozFor 3 days: 36.3 oz (2.3 lbs)

Excellent calorie density. Shelf-stable. Needs no cooking.

Mixed Nuts

Fats & Spreads

165 cal/oz

2640 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 12.1 ozFor 3 days: 36.3 oz (2.3 lbs)

Almonds, walnuts, cashews. High in healthy fats and protein.

Chocolate (Dark)

Sweets

150 cal/oz

2400 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 13.3 ozFor 3 days: 39.9 oz (2.5 lbs)

Morale booster. Dark chocolate lasts longer in heat.

Trail Mix

Mixed

130 cal/oz

2080 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 15.4 ozFor 3 days: 46.2 oz (2.9 lbs)

Nuts + dried fruit + chocolate. Balanced trail food.

Crackers

Carbs

130 cal/oz

2080 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 15.4 ozFor 3 days: 46.2 oz (2.9 lbs)

Compact, durable. Pair with peanut butter or cheese.

Beef Jerky

Protein

115 cal/oz

1840 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 17.4 ozFor 3 days: 52.2 oz (3.3 lbs)

High protein, very shelf-stable. Can be salty.

Hard Cheese

Dairy

110 cal/oz

1760 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 18.2 ozFor 3 days: 54.6 oz (3.4 lbs)

Parmesan or cheddar. Keeps 1-2 weeks without refrigeration.

White Rice (dried)

Carbs

100 cal/oz

1600 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 20 ozFor 3 days: 60.0 oz (3.8 lbs)

Lightweight dried. Requires water and cooking.

Dried Beans

Protein

100 cal/oz

1600 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 20 ozFor 3 days: 60.0 oz (3.8 lbs)

Requires soaking and cooking. Very shelf-stable.

Honey

Sweets

95 cal/oz

1520 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 21.1 ozFor 3 days: 63.3 oz (4.0 lbs)

Never spoils. Antibacterial properties. Energy boost.

Dried Fruit

Carbs

80 cal/oz

1280 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 25 ozFor 3 days: 75.0 oz (4.7 lbs)

Raisins, apricots, cranberries. Quick energy.

Canned Tuna

Protein

80 cal/oz

1280 cal/lb

Oz/day for 2000 cal: 25 ozFor 3 days: 75.0 oz (4.7 lbs)

Pouches lighter than cans. Good protein source.

Pack Weight Estimate for 3 Days

If eating ALL listed foods equally: 645 oz (40.3 lbs)

Realistic pack: select 4-6 high-density foods. A solo 3-day pack at 2000 cal/day ≈ 2.7 lbs of food.

Referencia gratuita de densidad calórica de alimentos con resultados instantáneos. No se necesita cuenta, funciona en cualquier dispositivo, completamente privado.

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Preguntas Frecuentes

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Yes, completely free with no limits, registration, or hidden fees.

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¿Puedo usarlo sin conexión?

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🔨 DIY & Home
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