Laufender Pace-Rechner
Berechnen Sie Ihr laufendes Tempo gegeben Entfernung und Zeit, oder schätzen Sie Zeit für ein Zieltempo.
Running Pace Calculator
Calculate your pace and speed from a distance and finishing time.
How It Works
- • Pace = time ÷ distance, expressed as minutes and seconds per km or mile.
- • Speed = distance ÷ time, in km/h or mph.
- • Enter time as
HH:MM:SS,MM:SS, or a number of minutes.
Privacy & Security
All calculations run locally in your browser. Nothing is stored or transmitted.
Der Running Pace Calculator berechnet die Beziehungen zwischen Laufgeschwindigkeit, Distanz und Zeit für Trainingsanalysen und Rennplanung.
Hauptmerkmale
Umstellung von Tempo auf Geschwindigkeit
Entfernungszeitschätzung
Zwischenzeitberechnung
Rennvorhersage
Berechnung der Trainingszone
Leistungsverfolgung
Laufgeschwindigkeitsrechner
Geben Sie Daten ein
Distanz und Zeit eingeben
Tempo berechnen
Berechnen Sie das Lauftempo
Ziele setzen
Zieltempo festlegen
Verfolgen Sie den Fortschritt
Überwachen Sie Verbesserungen
Anwendungsfälle
Marathontraining
Rennvorbereitung
Leistungsverfolgung
Fitnessverbesserung
Häufig gestellte Fragen
Was ist Tempo?
Tempo ist die Zeit pro Distanzeinheit (Minuten pro Meile oder pro Kilometer), umgekehrt zur Geschwindigkeit.
Wie berechne ich die 5-km-Rennzeit?
Multiplizieren Sie Ihr aktuelles Tempo mit 5 km, um die Zielzeit von 5 km zu schätzen.
Welche Trainingsgeschwindigkeiten sollte ich verwenden?
Leichte Läufe 60–70 % maximale Anstrengung, Tempo 80–90 %, Sprints 95 %+. Variieren Sie für ein optimales Training.
Kann dies meine Marathonzeit vorhersagen?
Ja, verwenden Sie Ihr aktuelles Tempo und passen Sie es an Ermüdungsfaktoren bei längeren Distanzen an.
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